Menu Makanan Sehat Untuk Bayi Usia 6 - 12 Bulan

Pilihan Makanan yang Tepat untuk Bayi

Masa anak usia dini sering disebut dengan istilah “golden age” atau masa emas. Pada masa ini hampir seluruh potensi anak mengalami masa peka untuk tumbuh dan berkembang secara cepat dan hebat. Perkembangan setiap anak tidak sama karena setiap individu memiliki perkembangan yang berbeda. Makanan yang bergizi dan seimbang serta stimulasi yang intensif sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan tersebut. Apabila anak diberikan stimulasi secara intensif dari lingkungannya, maka anak akan mampu menjalani tugas perkembangannya dengan baik.

Bayi (usia 0-11 bulan) merupakan periode emas sekaligus periode kritis karena pada masa ini terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang pesat yang mencapai puncaknya pada usia 24 bulan. Tujuan pemberian gizi yang baik adalah tumbuh kembang anak yang adekuat.

Makanan Sehat Untuk Bayi

Rekomendasi WHO dalam rangka pencapaian tumbuh kembang optimal yaitu memberikan air susu ibu kepada bayi segera dalam waktu 30 menit setelah bayi lahir, memberikan hanya air susu ibu (ASI) saja atau pemberian ASI secara eksklusif sejak lahir sampai bayi berusia 6 bulan, memberikan makanan pendamping air susu ibu (MP-ASI) sejak bayi berusia 6 bulan sampai 24 bulan, dan meneruskan pemberian ASI sampai anak berusia 24 bulan atau lebih.

Makanan Pendamping ASI ( MP ASI ) adalah makanan atau minuman yang mengandung zat gizi dan diberikan kepada bayi atau anak usia 6-24 bulan guna memenuhi kebutuhan gizi selain dari ASI. Makanan yang diberikan pada bayi dan anak balita harus memenuhi kecukupan energi dan semua zat gizi sesuai usia, macam makanan yang diberikan disesuaikan dengan pola menu seimbang, bahan makanan yang digunakan tersedia di daerah setempat.

Cara Pemberian Makanan Sehat untuk Bayi

Pemberian MP ASI diberikan pada anak yang berusia 6 sampai 24 bulan secara berangsur-angsur untuk mengembangkan kemampuan mengunyah dan menelan serta menerima macam-macam makanan dengan berbagai tekstur dan rasa.

Pemberian MP ASI harus bertahap dan bervariasi, mulai dari bentuk bubur cair ke bentuk bubur kental, sari buah, buah segar, makanan lumat, makanan lembik dan akhirnya makanan padat

MP ASI sebaiknya diberikan secara bertahap, sedikit demi sedikit dalam bentuk encer secara berangsur-angsur ke bentuk yang lebih kental sampai padat

Contoh Menu Makanan Sehat Untuk Bayi 6 – 12 Bulan

Sehari Umur 0 – 6 bulan ASI Sekehendak

Umur 6 – 7 bulan Jam 06.00 : ASI (sekehendak) 09.00 : Buah / Sari buah 12.00 : ASI 15.00 : Buah / Sari buah 18.00 : ASI 21.00 : ASI dst

Umur 7 – 8 bulan Jam 06.00 : ASI (sekehendak) 09.00 : Buah / Sari buah 12.00 : Bubur Bayi Sehat dari Susu 15.00 : Buah / Sari buah 18.00 : ASI 21.00 : ASI dst

Umur 8 – 9 bulan Jam 06.00 : ASI 09.00 : Buah / Sari buah 12.00 : Bubur Bayi Sehat dari Susu 15.00 : Biskuit 18.00 : Tim Saring 21.00 : ASI dst

Umur 9 – 10 bulan Jam 06.00 : ASI 08.00 : Bubur Bayi Sehat dari Susu 10.00 : Buah / Sari buah 13.00 : Tim Saring 15.00 : Biskuit 18.00 : Tim Saring 21.00 : ASI dst

Umur 11 – 12 bulan Jam 06.00 : ASI 08.00 : Nasi Tim 10.00 : Buah / Sari buah 13.00 : Nasi Tim 15.00 : Biskuit 18.00 : Nasi Tim 21.00 : ASI dst

                                                                Sumber : Giziforhealth.com

Referensi :

Depkes RI. Pedoman Umum Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MP ASI) lokal tahun 2006. Jakarta, 2006

WHO/UNICEF, 2003. Global Strategy for Infant and Young Child Feeding. Geneva, World Health Organization

Baca juga Cara Menghitung Status Gizi Bayi dan Balita >>>>>>>